Gesundheitstipps Bewegung
Laufen macht fit
Die Lösung für ein bisschen mehr Fitness und Bewegung im Alltag ist dabei genial einfach und einfach genial: Laufen! Laufen ist im wahrsten Sinne des Wortes kinderleicht. Sportverletzungen: Verrenkung, Verstauchung
Zu einer Verrenkung kommt es, wenn die Gelenkflächen voneinander getrennt werden, ausgekugelt werden. Dies kann voll- oder unvollständig geschehen.Sportverletzungen: Sehnenriss, Knochenbruch
Die Muskelkraft wird von den Sehnen auf das Skelett weitergeleitet. Sehnen sind nicht elastisch. Wenn eine plötzliche und starke Belastung wie Tritt, Schlag oder Aufprall auf die Sehne erfolgt, dann kann diese reißen.Sportverletzungen: Bluterguss, Prellung
Blutergüsse sind blaue Flecken und man bekommt sie schnell. Es reißen ein oder mehrere Blutgefäße durch Prellung, Sturz oder Stoß und das Blut breitet sich ins umliegende Gewebe aus.Das Trampolin zur Gesundheitsförderung
Vor allem hüpfende Aktivitäten regen die Lymphe stark an, wodurch eine Entgiftung des Körpers stattfindet. Folglich wird dabei das Immunsystem gestärkt.Schlaraffenland für Sportler in Dubai
Mitten in der Sports City von Dubai wird von Schletterer Wellness & Spa Design einer der modernsten Sports Medical Spas der Welt geplant.Tipps gegen Muskelkater
Alle, die es beim Sport übertrieben haben, kennen es: Ein paar Stunden nach der Bewegung schmerzen die Muskel, schwellen an, verhärten sich und reagieren empfindlich auf Druck…Der richtige Start in die Fahrradsaison
In der warmen Jahreszeit packen viele Freizeitsportler Ihre Drahtesel aus der Garage oder dem Keller. Bei der Benutzung des umweltfreundlichen Fortbewegungsmittels, das nebenbei gut für die Fitness ist, sollten einige Punkte zur eigenen Sicherheit beachtet werden.
Sportler-Tipps
Ausdauersport ist gut für den Gesundheitszustand und hilft die Risikofaktoren einer Zivilisationskrankheit zu verringern. Egal ob Anfänger oder Profi, beachten Sie bitte folgende Regeln beim Sporttreiben.
Nach langen Wanderungen trotzdem fitte Füße!
Für Körper und Geist ist viel Bewegung an der frischen Luft wichtig. Im Herbst und Frühling lädt die Natur zu ausgedehnten Wanderungen und Spaziergängen ein. Bei einer falschen Vorbereitung kann es leider zu Problemen mit den Füßen kommen, Schmerzen und unangenehme Blasen sind die Folge.
Bewegung hält gesund und macht Spaß!
In Kürze schalten wir weitere Tipps für Sie frei.
